Sou terapeuta de Mindfulness e Yin Yoga há mais de 10 anos. Trabalho com pessoas que querem desacelerar, escutar o corpo e construir uma prática viva no dia-a-dia. Comecei a meditar aos 24 anos, num retiro silencioso no Alentejo, e nunca mais parei. Formei-me em MBSR pelo Center for Mindfulness (UMass Medical School) e em Yin Yoga com Sarah Powers. Hoje acompanho clientes em sessões individuais (online e presencial em Lisboa) e organizo retiros na Arrábida. A minha abordagem é simples: sem pressa, sem performance, sem promessas mágicas. Só presença, atenção e curiosidade.