A primeira reacção de quem ouve falar de uma sessão à distância é quase sempre a mesma: "mas como, se eu nem estou lá?". Na apometria, a resposta faz parte da própria ideia da prática, e por isso a sessão à distância não é uma versão reduzida da presencial: para muitos terapeutas, é a forma principal de trabalhar.
Este artigo explica como funciona, o que precisas de enviar, como te preparares em casa, e o que perguntar antes de marcar. Se ainda não sabes o que é a apometria, começa pelo nosso artigo sobre o que é a apometria e de onde vem.
Porque é que a apometria se faz à distância
A apometria nasceu no contexto espírita brasileiro, a partir de uma técnica chamada hipnometria, e foi desenvolvida a partir de 1964 por José Lacerda de Azevedo no Hospital Espírita de Porto Alegre. A sua ideia central é a de que a pessoa tem, além do corpo físico, outros "corpos", e que o trabalho é feito sobre esses corpos.
Dentro desta lógica, a presença física não é necessária: o trabalho não depende do corpo estar na sala. É por isso que, desde as origens, os grupos que praticam apometria fazem atendimentos à distância, muitas vezes em horários fixos, e é por isso que tantos terapeutas em Portugal trabalham sobretudo online.
O que precisas de enviar
Cada terapeuta tem o seu método, mas o habitual é pedir:
- O nome completo.
- A data de nascimento.
- Por vezes, uma fotografia recente, de rosto, em que só apareças tu.
- O tema que queres trabalhar, em poucas frases.
Se te pedirem informação de saúde detalhada, documentos ou dados que não percebes para que servem, pergunta. Só deves enviar o que te sentires à vontade para partilhar.
Como decorre a sessão
Antes, a conversa. Quase sempre há uma conversa inicial, por videochamada ou telefone, para perceber o que te traz. É a anamnese, e em alguns casos é feita noutro dia.
À hora marcada. Combina-se uma hora. Durante a sessão, o terapeuta trabalha do seu lado, com comandos e contagens, e tu não precisas de estar ao telefone nem em videochamada, a não ser que o terapeuta trabalhe assim.
Depois, o retorno. No fim, há normalmente um retorno: uma conversa curta, uma mensagem ou um áudio com o que foi trabalhado e, por vezes, indicações para os dias seguintes.
Como te preparares em casa
O que fazes durante a sessão depende do terapeuta, mas estas são as indicações mais comuns:
- Escolhe um sítio tranquilo, onde ninguém te interrompa durante a hora combinada. Desliga as notificações do telemóvel.
- Fica numa posição confortável, de costas numa cama ou num sofá, com roupa larga.
- Fecha os olhos e respira com calma. Não tens de fazer nada de especial: o trabalho é feito do lado de quem conduz.
- Evita, nessa hora, conduzir ou fazer tarefas que precisem de atenção.
- Tem um copo de água por perto e não marques nada exigente para logo a seguir.
Muita gente adormece durante a sessão, e não faz mal.
Depois da sessão
É comum o terapeuta sugerir uns dias mais tranquilos, beber água, dormir bem e anotar o que for sentindo. Algumas abordagens propõem um período de acompanhamento de várias semanas, com indicações para seguir em casa. Pergunta antes se isso está incluído no preço e o que implica.
O que perguntar antes de marcar
- Onde se formou e há quanto tempo pratica apometria.
- Trabalha individualmente ou em grupo? Na forma tradicional, a apometria faz-se em equipa, com quem dirige e vários operadores.
- O que precisas de enviar e o que acontece aos teus dados.
- Que retorno recebes depois da sessão.
- Quantas sessões costuma propor. Desconfia de pacotes longos vendidos na primeira conversa.
- Se promete resultados de saúde. Quem trabalha bem não o faz.
Um aviso importante
A apometria é uma prática espiritual. Não há estudos científicos que mostrem efeitos sobre a saúde, e não substitui, em nenhum caso, acompanhamento médico ou psicológico. As próprias fraternidades espíritas que a praticam o dizem, e recomendam consultar um médico sempre que há sintomas físicos.
Quanto custa
Na Curas, uma sessão de apometria costuma custar entre 25 € e 80 €, com a maioria das sessões à volta de uma hora, e é frequente o mesmo preço servir para o formato à distância. Comparamos com outras terapias no artigo sobre quanto custa uma sessão de terapias holísticas.
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Perguntas frequentes
Para quem pratica, sim: o trabalho é feito da mesma forma, porque não depende da presença física. Para quem a recebe, muda o contexto: estás em casa, no teu espaço.
Normalmente não. Combina-se uma hora e ficas em casa, com calma, enquanto o terapeuta trabalha. A conversa antes e o retorno depois é que costumam ser por videochamada ou mensagem.
O habitual é o nome completo, a data de nascimento, o tema e, por vezes, uma fotografia.
Normalmente cerca de uma hora, com a conversa inicial e o retorno.
Não. É uma prática espiritual e nunca substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Fontes
As terapias holísticas e integrativas complementam e não substituem o acompanhamento médico.
